Koskocaman bir orman hayal edin. Ormanın içerisinde farklı çeşitlerde ağaçlar, bitkiler ve hayvanlar hepsi bir denge içerisinde ormanı oluşturur. Her birinin görevi birbirinden farklıdır ve herhangi birinin eksikliği ormanın ekosistemini bozar, orman çeşitliliğe ihtiyaç duyar.
Bu çeşitlilik ihtiyacı mikrobiyom için de geçerlidir. Mikrobiyomlarımızın patojenlere karşı savunduğu ve sindirime yardımcı olmak, bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi çeşitli işlevleri yerine getirdiği söylendi. Ama sadece birkaç mikroorganizma türünün her konuda uzman olmasını bekleyemeyiz, her biri belirli görevler için uzmanlaşmıştır ve bağırsaklarımızda veya cildimizde belirli bir ihtiyaca cevap verir. Bazılarını kaybetmek orman örneğindeki gibi bir dengesizliğe neden olabilir.
Modern yaşam tarzlarımız mikrobiyomlarımızın çeşitliliğinin azalmasına sebep oldu. Sürekli sterilize ederek, yıkayarak, korunmuş veya işlenmiş yiyecek ve içecekler tüketerek, doğadan kaçınarak ve zararlı bakterileri öldürürken yararlıları da antibiyotik gibi ilaçlar alarak mikrobiyom çeşitliliğimizi azaltıyoruz. Cilt bakım ürünlerimiz bile yüksek oranda cilde zarar veren koruyucu içerir ve her uygulamada cildinizin yüzeyindeki faydalı mikropları istemeden öldürür. Bu tür sürekli bozulmalar, cildinizi (ve vücudunuzu) sürekli bir dengesizlik durumuna sokar ve bu, artan iltihaplanma seviyelerine ve hızlandırılmış yaşlanmaya yol açar.
Yine de iyi haberler var, mikrobiyomunuzun çeşitliliğini azaltabilecek faktörleri fark ettiğinizde değişiklik yapmak ve akıllı seçimler yapmak çok kolay. Temiz beslenin, cilt bakımınızı ve kişisel bakımı ürünlerinizi seçerken insan sağlığına zarar vermeyen ve mikrobiyota dengesini bozmayan cilt bakım ürünlerini tercih edin.
0 comments on Mikrobiyom dengesi neden bozulur ve sonuçları nelerdir?